Durante mucho tiempo se ha considerado la Salud Mental como tema tabú. Aunque actualmente ir a un Psicólogo o Psiquiatra se empieza a normalizar, parte de la sociedad es escéptica; se niega a ir o bien no aceptan y evitan que su círculo más allegado se pueda enterar que han necesitado de un apoyo psicológico. 

¿Por qué puede ocurrir? En este post quiero incluir alguno de los mitos y creencias que todavía repercuten en la figura del psicólogo y en nuestra sociedad de una manera negativa:

*SI TIENES UN BUEN APOYO FAMILIAR, NO NECESITAS IR AL PSICÓLOGO.

El apoyo familiar y social siempre será importante tenerlo, pero ellos a veces no pueden tener recursos y estrategias suficientes para que podamos recuperar nuestro bienestar. Incluso a veces pueden bloquearnos más ante su necesidad de que nos recuperemos pronto. Pudiendo dar visiones propias y no realistas de la situación que podemos estar experimentando.

*SOLAMENTE VA AL PSICÓLOGO LAS PERSONAS QUE NO SON CAPACES DE SER FUERTES.

Ir al psicólogo es ser consciente que quieres cambiar y recuperar tu bienestar de nuevo. Que quieres salir de esa zona de confort que tanto malestar te  está creando. No hay nada más valiente que reconocer tu fragilidad y buscar ayuda. 

* VA AL PSICÓLOGO GENTE CON TRASTORNOS GRAVES COMO LA ESQUIZOFRENIA. 

Todos podemos atravesar una mala situación que nos puede acabar desbordando por no tener recursos suficientes y que junto con la ayuda de un profesional podemos superar. En el ámbito de la Salud Mental hay un amplio abanico de problemas y sintomatologías. En ocasiones un estado de estrés, nos puede acabar perjudicando y desencadenar de manera progresiva una sintomatología ansiosa o depresiva. Todos los problemas son importantes.  

*PUEDO RECURRIR AL PSIQUIATRA SIN IR AL PSICÓLOGO. 

El psiquiatra puede prescribir medicación para disminuir la sintomatología presente y explicar qué ocurre, pero no ayudarnos a solucionar el problema. Psiquiatra y Psicólogo siempre se complementarán; formarán un equipo como puede ser un Enfermero y Médico.

*EL TIEMPO CURA TODO. SI VOY AL PSICÓLOGO TENDRÉ QUE EXPLICAR TODO LO MALO QUE ME HA PASADO Y ME SENTIRÉ PEOR. 

*EL TIEMPO CURA TODO. SI VOY AL PSICÓLOGO TENDRÉ QUE EXPLICAR TODO LO MALO QUE ME HA PASADO Y ME SENTIRÉ PEOR. 

Hoy en día hay muchas técnicas de modelos terapéuticos que intentan no causar sufrimiento a la persona. Indagar en el pasado muchas veces no ayuda en la resolución del problema presente. Lo que ayudará será centrarnos en cómo funciona el problema y qué soluciones se pueden encontrar y adaptar a la persona. 

¿Teníais presentes estas creencias? ¿Para vosotros ir al psicólogo continúa siendo un tema tabú? ¿Alguna vez habéis ido y no ha sido como esperabais? Cualquier duda o  problema que tengáis no dudéis en poneros en contacto conmigo (e-Mail o WhatsApp).